Arms and shoulders workout con Francesca, esercizi per rafforzare braccia e spalle con bottiglie da 1.5 litri oppure 0.5 litri.
Decidete voi il vostro carico ed impatto per ogni esercizio e rassodiamo i muscoli degli arti superiori.
Cerchiamo si asciugare le tendine/tricipiti delle nostre braccia con pochi esercizi efficaci!
Ricordiamo che il recupero ed il riposo sono importanti tanto quanto le ripetizioni di ogni esercizio!
Non molliamo!