Lezione di 13 minuti in cui a lavorare ad alta/media intensità saranno i nostri muscoli del gluteo e delle gambe.
Possiamo utilizzare un elastico ad anello per aumentare l’intensità degli esercizi, ma anche senza strumenti fitness farete un lavoro memorabile per le fascie muscolari sopra citate.
siete pronti? Tonifichiamo!