Feb 26, 2020 | INFORMAZIONI
VISITE MEDICHE – COMUNICAZIONE GENNAIO 2020
Affezionate Socie e affezionati Soci,
siamo lieti di comunicarvi che abbiamo stipulato una convenzione con il
Centro Medico Itaca di Bollate
che esegue la visita medica (fiscalmente detraibile) a €35,00.
Inoltre, mostrando la tessera di associazione, viene offerto ai soci CReC lo sconto del 15% su tutte le altre prestazioni.
I riferimenti sono:
Centro Medico Itaca
Via Silvio Pellico, 11/B
20021 Bollate (MI)
02-35.05.947
Sito web:
Cordiali saluti.
Per il Consiglio Direttivo
Il presidente Gianluca Masetti
Feb 5, 2020 | INFORMAZIONI
LEZIONI DI CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO CERCARE L’ALLINEAMENTO, MIGLIORARE LA POSTURA
A tutti è capitato di avere mal di schiena, rigidità del collo, tensione accumulata nelle spalle, dolori muscolari o semplicemente di sentirsi “impacciati”. Con il Metodo Feldenkrais® si ottiene una migliore percezione del proprio corpo e quindi movimenti corretti. Rispetto alla ginnastica tradizionale, il Feldenkrais® è un metodo innovativo di lavoro su di sé, che utilizza il movimento e la conoscenza degli schemi motori per migliorare la qualità della vita.
LO SCOPO DEL FELDENKRAIS® È RENDERE IL CORPO PIÙ ARMONICO E FUNZIONALE.
A chi è utile: a chi soffre di mal di schiena e altri dolori, a tutti coloro che hanno avuto incidenti, traumi, a chi vuole migliorare le proprie prestazioni atletiche, a chi vuole prevenire incidenti, cadute o semplicemente migliorare la qualità dei movimenti della vita i tutti i giorni.
Le lezioni inizieranno a Febbraio 2020.
Corsi monosettimanali quadrimestrali di 15 lezioni di 1 ora.
Presso Aula Crec Baranzate via Aquileia 1
Lunedì dalle 18 alle 19
Lunedì dalle 19 alle 20
Per ulteriori informazioni: volovela@tiscali.it
Info: https://www.crec.it/benessere/
Compila il form se vuoi ricevere maggiori informazioni:
[contact-form-7 id=”2771″ title=”Modulo di Partecipazione corso feldenkrais”]
Gen 20, 2020 | INFORMAZIONI
CALISTHENICS
L’allenamento prevede un insieme di esercizi derivati da diverse discipline sportive, principalmente a corpo libero o con il supporto di sbarre parallele, anelli o attrezzi vari, finalizzate al potenziamento muscolare e al miglioramento fisico e coordinativo. Adatto a tutti, intensità elevata.
Insegnante: Luca
Lunedì e/o Giovedì dalle 20.00 alle 21.00 (52)
QUOTA CORSO
15 lezioni monosettimanali € 120 – ridotto € 110
annuale € 220 – ridotta €200
30 lezioni bisettimanali € 170 – ridotta € 150
annuale € 300 – ridotta € 280
Gen 14, 2020 | INFORMAZIONI
Tutti i lunedì e i giovedì dalle 18 alle 19, Andrea, il nostro posturologo, ti guiderà in un corso che comprende elementi con difficoltà progressiva di mobilità articolare, rinforzo ed allungamento; questo tipo di allenamento efficace non ti insegnerà a fare di più ma a fare sempre meglio ciò che stai imparando. Gli esercizi che compongono i vari circuiti ti permetteranno di allenarti in poco tempo ottenendo il massimo risultato.
All’inizio e al termine di ogni pratica Imparerai a gestire lo stress dell’allenamento ed a compensarlo adeguatamente.
Migliora e rinforza la tua postura attraverso un allenamento più consapevole.
E’ previsto un corso di 15 lezioni monosettimanale da 60 minuti oppure 30 lezioni bisettimanale da 60 minuti.
Info: segreteria.crec@gmail.com
Per maggiori info clicca qui
Gen 13, 2020 | INFORMAZIONI
Il CReC, in collaborazione con l’associazione Cerchio Magico Club, propone una lezione di prova gratuita di Danze Orientali MammaBimba con Alice Nuar e GinGin:
Domenica 9 febbraio 2020 alle ore 11 presso la sede di via Aquileia 1 a Baranzate
Le Danze Orientali sono adatte anche alle più piccine.
Nel corso della nostra esperienza di insegnamento abbiamo trasmesso la passione per le Danze Etniche anche alle bimbe: musiche giocose e ritmate, movenze e gestualità adatte alla loro età.
Durante gli incontri potranno giocare con la danza attraverso il movimento, le fiabe e l’uso di piccoli magici travestimenti.
Saranno proposte attività di tipo motorio, attraverso i passi fondamentali che caratterizzano le Danze Orientali. Le stesse attività saranno inserite in un contesto di tipo ludico e impostate sotto forma di animazione e accompagnate da letture di fiabe, giochi, disegni e travestimenti per dare libero sfogo alla fantasia. Il percorso vedrà quindi momenti di danza imitativa alternati a momenti di danza creativa.
Utilizzeremo accessori come fascette da stringere sul bacino, veli e strumenti musicali per favorire l’aumento della consapevolezza fisica attraverso esperienze sensoriali.
La musica con percussioni, consentirà l’esercizio e lo sviluppo del senso del ritmo, dal momento che le strutture ritmiche di questa musica sono diverse da quelle della musica occidentale che normalmente i bambini ascoltano.
Da ultimo, ma di certo non meno importante, questo percorso, attraverso le Danze Orientali, offrirà alle bambine significativi elementi di educazione interculturale.
Per chi ne avesse piacere il programma del percorso sarà presentato a Giugno con un saggio in teatro.
Per info sul corso:
www.crec.it
www.cerchiomagicoclub.it
Il Calendario è in via di definizione.
Per la lezione di prova gratuita è richiesta la prenotazione a uno dei seguenti indirizzi email:
alice@cerchiomagicoclub.it
segreteria.crec@gmail.com
Contatti celefonici:
- Alice 340/1843870
- Alessandro 339/7690456
Gen 9, 2020 | INFORMAZIONI
Quest’anno il corso Mindfulness del CReC inizierà il 4 febbraio 2020.
Per permettervi di decidere se frequentare il corso abbiamo previsto un incontro gratuito di presentazione del corso che si terrò il 26 gennaio 2020 dalle dalle 10.00 alle 12.00, nella nostra sede di Baranzate, via Aquileia 1, in cui avrete l’occasione di conoscere l’insegnante, gli argomenti del corso ed iniziare subito a praticare la Mindfulness.
L’insegnante Viviana Fabiani è una meditante esperta, pratica la meditazione Vipassana da più di 10 anni, è laureata in Psicologia e ha un master in tanatologia, ha conseguito il titolo di insegnante Mindfulness, e insegna per il Crec da molti anni.
Scopri quali sono i benefici della Mindfulness. Leggi qui il nostro articolo
Prenota il suo posto all’incontro! Compila il modulo sotto:
Compila il form se vuoi ricevere maggiori informazioni:
[contact-form-7 id=”2291″ title=”Modulo di Partecipazione corso Mindfulness”]
