Potenziami in PLANK
Una lezione tutta incentrata su esercizi in Plank.
Un video incentrato sempre sullo sviluppo del muscolo addominale, gambe e braccia, ma soprattutto si parlerà e ci sarà come obbiettivo, il lavoro posturale. Il plank infatti porta al rassodare del muscolo dell’addome portando ad una corretta posizione della colonna vertebrale. Utilizziamo il materassino morbido e calze scivolose.
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