Potenziami in PLANK

Una lezione tutta incentrata su esercizi in Plank.
Un video incentrato sempre sullo sviluppo del muscolo addominale, gambe e braccia, ma soprattutto si parlerà e ci sarà come obbiettivo, il lavoro posturale. Il plank infatti porta al rassodare del muscolo dell’addome portando ad una corretta posizione della colonna vertebrale. Utilizziamo il materassino morbido e calze scivolose.

PROGRAMMI ALLENAMENTO

BENESSERE

FIT MUSIC

CREATIVITA’ MOTORIA E PARKOUR

Anche per i più PICCOLI

POTENZIAMENTO E CALISTENIA